Walaupun kebanyakan daripada kita diajar untuk memberus dua kali sehari, pakar pergigian telah lama mengetahui rahsia: memberus sahaja meninggalkan hampir 40% permukaan gigi anda tidak disentuh. Ruang tersembunyi di antara gigi anda adalah tempat pembiakan utama untuk plak dan gingivitis. Jika anda baru-baru ini menaik taraf kepadafloser gigi elektrik(sering dipanggil flosser air), anda telah mengambil langkah besar ke arah senyuman yang lebih sihat. Walau bagaimanapun, memiliki teknologi hanya separuh daripada pertempuran-mengetahui cara menggunakannya dengan betul adalah yang memberikan perasaan "doktor gigi-bersih".
Panduan ini menyediakan -peta jalan gred profesional untuk menguasai flosser elektrik anda, memastikan anda memaksimumkan penyingkiran plak sambil melindungi tisu gusi halus anda.
Mengapa Teknik yang Betul Penting untuk Kesihatan Mulut Anda
Pengupas elektrikmenggunakan aliran air bertekanan dan berdenyut yang disasarkan untuk menyingkirkan zarah makanan dan bakteria. Berbeza dengan benang bertali tradisional, yang sukar untuk digerakkan dan sering dicincang dalam celah sempit, flos air mencapai jauh ke dalam "poket" antara gigi dan di bawah garis gusi.
Menggunakan teknik yang betul bukan sahaja menjadikan proses lebih cepat; ia memastikan anda tidak secara tidak sengaja menolak serpihan lebih jauh ke dalam gusi anda atau menyebabkan kerengsaan melalui tekanan yang tidak betul.
Fasa 1: Penyediaan dan Persediaan
Sebelum anda menghidupkan peranti, beberapa saat penyediaan akan menghalang bilik mandi yang tidak kemas dan memastikan peranti berfungsi pada kemuncaknya.
Isikan Takungan dengan Air Suam:Walaupun air sejuk baik, air suam adalah lebih selesa untuk mereka yang mempunyai gigi sensitif atau kerja pergigian.
Pilih Petua yang Betul:Kebanyakan flosser berkualiti tinggi-didatangkan dengan berbilang muncung. GunakanPetua Jet Klasikuntuk pembersihan harian. Jika anda mempunyai pendakap gigi, gunakanPetua Ortodontik(yang ada berus kecil di hujung) untuk menyental sekeliling kurungan.
Selamatkan Petua:Masukkan hujung ke dalam pemegang sehingga ia berbunyi. Berikannya tarikan lembut untuk memastikan ia dikunci; hujung yang longgar akan menyebabkan penurunan tekanan air.
Fasa 2: Proses Pembersihan Langkah-demi-Langkah
Untuk mengelakkan percikan cermin bilik mandi anda, ikut kaedah "lean and aim" ini.
1. Letakkan Diri Anda di Atas SinkiCondongkan badan ke hadapan supaya muka anda betul-betul di atas besen. Letakkan hujung floser di dalam mulut anda sebelum menghidupkan unit.
2. Teknik Bibir Separuh-TertutupTutup bibir anda sekadar cukup untuk menghalang air daripada menyembur keluar, tetapi biarkan ia terbuka sedikit supaya air boleh mengalir secara berterusan keluar dari mulut anda dan masuk ke dalam sinki. Ini ialah petua #1 untuk pengalaman percuma-kucar-kacir.
3. Mulakan dengan Gigi Geraham BelakangSentiasa mulakan di bahagian belakang mulut anda dan bekerja ke arah hadapan. Pendekatan sistematik ini memastikan anda tidak terlepas satu gigi pun. Fokus pada gigi atas dahulu, kemudian bergerak ke bawah.
4. Sasarkan pada Sudut 90 DarjahIni adalah butiran teknikal yang paling kritikal. Pegang hujung pada aSudut 90 darjahkepada garis gusi anda.
5. Kaedah "Jejak dan Jeda".Jangan tergesa-gesa. Jejaki garis gusi setiap gigi secara perlahan. Apabila anda mencapai ruang antara dua gigi (ruang interdental), jeda selama 2-3 saat untuk membiarkan denyutan mengalir keluar celah.
